Hatha - Yin - Restorativ Yoga

Hatha-Yoga ist einer der beliebtesten Yogastile. Hatha gilt als sanftes Yoga und kann dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein. Es verbessert das Wohlbefinden und man findet durch die Körperübungen, verbunden mit der Atmung, zur inneren Balance. Yoga in seiner Vielfalt beeinflusst die gesamte Körperflexibilität auf positive Weise. Yoga kann Beschwerden lindern und ist für Frauen und Männer in allen Altersstufen geeignet. Ich unterrichte verschiedene Yoga-Stile. Schnupperlektion gratis!

Montag, 18.30 - 20.00 Uhr, Raum der Stille, 2. Stock, Gymnasium Appenzell Dienstag, 17.30 - 19.00 Uhr, Bewegungsraum "d'Stääg", Haslenstrasse 51, Appenzell Donnerstag (+ online), 06.00 - 07.15 Uhr / 08.00 - 09.15 Uhr, Yogacenter, Unterer Schöttler 21, Appenzell (+ online)