Med. Autogenes Training und med. Progressive Muskelentspannung

Mit dem Autogenen Training (AT) und der Progressiven Muskelentspannung (PME) steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, mindern Schlafprobleme und chronische Schmerzen, stärken Ihr Selbstvertrauen und bleiben ruhig und geduldig-auch in stressigen (Corona-)Zeiten. Mit AT und PME verbessern Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig. AT und PME sind leicht erlernbare Entspannungstechniken, welche-einmal eingeübt-problemlos ohne jegliche Hilfsmittel erfolgreich im Alltag praktiziert werden können. Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenkasse übernimmt einen grossen Teil der Kurskosten.  Der Kurs findet fortlaufend statt, ausser während den Schulferien.